15 דקות של מדיטציה יומית בעבריתבחלוקה ל-3 שבועות: שבוע הכרות, סליחה ופתיחה רגשית, שבוע של הכרות ועבודה עם העולם המנטלי שלנו, שבוע תפילה וריפוי פיזי